Functional Training

Functionele training kan in functie van een specifieke sport zijn waarbij je bijvoorbeeld als zwemmer gericht traint om beter en harder te kunnen zwemmen. Maar deze manier van trainen omvat ook oefeningen en bewegingen om het krachtiger en leniger te maken van spieren en gewrichten. Dit     bevordert een betere en comfortabelere uitvoering van het dagdagelijkse bewegingspatroon.